Een klassieker! Tabata Something Else

WARM-UP

3 Rounds

• 10 reverse crunches 
• 30 double unders (jump + double tap) 

STRENGTH

Goodmornings with back pack 
4 x 12 Reps

WOD

Tabata Something Else (Modified) (4min of: 20''on/10''off) 
Max reps of each exercise.

• 4min: Inverted Table Rows/Pullups if you can 
• then 4min: Pushups 
• then 4min: Sit-ups 
• then 4min: Squats

De wod duurt dus 16min, na 3'50'', 7'50'', en 11'50'' heb je dus 10'' om over te schakelen naar de volgende oefening. Tel bij elke oefening door en tel op het einde je totaal op.