Hopelijk heeft iedereen kunnen genieten van het zonnetje gisteren? Klaar om er een lap op te geven voor de komende week? Let's Go!

Warm-Up

• 1'00'' Sit-ups 
• 30" High Knees 
• 1'00'' Sit-ups 
• 30" Heels to butt 
• 1'00'' Sit-ups 

Strength

Tabata Side plank
4min: 20" on/10"off, alternate between:

• Side plank L 
• Side plank R 

WOD

Amrap 30min 

• 800m Run 
• 60 Double Unders/Double tap jumps 
• 20 Pushups