BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 27

11-04-2020

De laatste van de week en afsluiten doe we zoals altijd in stijl!! 
Hero Wod coming up! Deze is om alle mensen in de zorgsector te bedanken! 

Warm-up

3 Rounds

  • 5 Inch worms
  • 5 Down Ups
  • 10 Jump Squats

WOD

"NHS"

12 Rounds for time

  • 5 Handstand Push-ups/Pike Push-ups
  • 14 Burpees
  • 19 Weighted Squats
  • 48 Double Unders (attempts/ Jumping Jacks