Feeling like a Games athlete yet??
Vandaag doen we een event uit de 2019 Games! Hopelijk hebben jullie kegeltjes? Anders zijn truien, tshirts, ... ook goed hoor!

WARM-UP

• 20" Jog 
• 10" High knees 
• 20" Jog 
•  10" heels to butt 
• 20" jog 
• 10" tuck jumps 
• 20" jog 
• 10" sprint 

WOD

CrossFit Games 2019 event 6 

Find a soccer court or grass field and perform CrossFit Games 2019 event 6: 

5 Sprint, each for time. 
Try to recreate the same set-up with cones (zig zags)
Rest 3-5 minutes between sets 

60m sprint around cone, 40m sprint back, go zigzag around cones

STRENGTH/CORE

• 10/10 Deficit Calve Raise 
• 10/10 Side Lying Clam Raise 
• 10/10 Side Plank + Lateral Raise 

Rest as needed