Dag 100... Dat vraagt voor een 'specialleke'

Warm-up

3 Rounds

• 5 Inch-worm push-ups
• 10 Lunges into world's greatest stretch (actief en vloeiende bewegingen)
• 15 sec hollow body hold

WOD

'Home Alone Angie'

For time:

• 100 Pull-ups/Inverted Table Rows
• 100 Push-ups
• 100 Sit-ups
• 100 Squats

*Start met 100 Pull-ups (indien je een pull-up bar hebt thuis) of 100 Inverted Table Rows. Ga direct daarna verder met 100 push-ups, dan 100 sit-ups en om af te ronden, 100 squats. Je moet uiteraard geen 100 reps unbroken doen, maar je mag de oefeningen niet door elkaar halen of opsplitsen in rondes.