BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 31/03/2021
31-03-2021
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD
Home workouts om jullie door de corona-gekte heen te krijgen! Have fun!
Bij vragen of problemen: bart@b-fitathletix.be
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 32
29-11-2020
Rest day
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 31
28-11-2020
Walk, Run, Bike, Swim, Skeeler, Step, ... ENJOY!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 29
26-11-2020
As many rounds as possible in 10min
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 30
25-11-2020
*If you want a challenge, add a round of 50 reps as well :-)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 28
25-11-2020
Every 4 minutes for 16 minutes
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 27
24-11-2020
Every minute on the minute for 14min
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 26
23-11-2020
* Je begint dus met 800m lopen, daarna wandel je 200m en dit doe je 4 keer. Dan rust je 5min en doe je nogmaals 4x800m lopen + 200m wandelen na elke 800m.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 25
22-11-2020
Rest day
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 24
21-11-2020
*Liedje van The Police: Roxane. Heel het liedje doe je Jumping Jacks. Elke keer als je 'Roxane' hoort, doe je een burpee.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 23
20-11-2020
Accumulate 5min of Chinese Plank with Face up