BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 31/03/2021
31-03-2021
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD
Home workouts om jullie door de corona-gekte heen te krijgen! Have fun!
Bij vragen of problemen: bart@b-fitathletix.be
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 92
28-01-2021
4 Rounds (not for time)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 91
27-01-2021
Deze workout begint met 20 seconden lopen, daarna krijg je 10 seconden rust. Vervolgens doe je 20 seconden Burpees, waarna je weer 10 seconden rust krijgt.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 90
26-01-2021
With a running clock perform1 squat the first minute, 2 squats the second minute, 3 squats the third minute, ... until you cannot complete the number of squats within the minute.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 89
25-01-2021
5 Rounds for time
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 88
24-01-2021
Rest day
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 87
23-01-2021
Jog 400m
@ every 100m point perform:
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 86
22-01-2021
*'Zoveel mogelijk rondes in 5min', denk eraan het is opwarming, dus gewoon 5min rustig bewegen, met zo weinig mogelijk rust!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 85
21-01-2021
Bulgarian Split Squats
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 84
20-01-2021
*Gebruik een stoel of poef en spring er in 1 keer over. Scale: opspringen/stappen en aan de andere kant afstappen.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 83
19-01-2021
Tabata 4min (2Rounds of 4 intervals 20" work/10" rest)