BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 31/03/2021
31-03-2021
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD
Home workouts om jullie door de corona-gekte heen te krijgen! Have fun!
Bij vragen of problemen: bart@b-fitathletix.be
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 62
29-12-2020
*No extra weight? --> 3x10 each side
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 61
28-12-2020
*Nog geen Pistols? Close stance squats: 30 reps
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 60
27-12-2020
Rest day
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 59
26-12-2020
50 Push-ups For time. Can you go unbroken?
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 58
25-12-2020
Start met 1 Wall Climb, dan 1 Wall Climb + 2 Inverted Burpees, 1 Wall Climb, 2 Inverted Burpees, 3 Jump Squats, ... tot je 12x 100m hebt gelopen. :-) Have Fun!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 57
24-12-2020
Perform 21-15-9 reps of each movement.
Start with the one you are not so good at.
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 56
23-12-2020
*Substitution: 4 Pike/ 5 Incline/ 6Regular Push-ups. De oefeningen zijn makkelijker, dus krijg je er afhankelijk van de oefening een aantal reps bij.
** Geen Springtouw? Jump + Double tap!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 55
22-12-2020
Bulgarian Split Squats (with extra weight/Back pack)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 54
21-12-2020
Een extra lange opwarming vandaag, zodat je goed warm bent voor je aan de wod begint. Heel belangrijk!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD Season 2 part 53
20-12-2020