BLIJF-IN-UW-KOT-WOD

Some fun running today! Wees slim qua gewicht, al kan je dit elke ronde aanpassen :-) Probeer een beetje in beweging te blijven tussen de rondes.

Vandaag een pittige buikspiertest als krachtstuk. Quality over Quantity!
Hopelijk niet te veel ijsjes of koekjes gegeten na de fietstocht van gisteren.

"Roxanne"
Jumping Jacks during the song Roxanne - The Police.
Every time you hear 'Roxanne' do 1 Burpee :-)

Hopelijk heeft iedereen kunnen genieten van het zonnetje gisteren? Klaar om er een lap op te geven voor de komende week? Let's Go!

Nog eentje om de week af te sluiten en al reeds de 20e WOD! Wie heeft ze tot nu toe al allemaal gedaan? Have fun!

Een beetje 'easy' stuff vandaag. 'T is vrijdag, dan mogen we wat uitbollen he?!

Een klassieker! Tabata Something Else

"Because I was inverted". Spicy krachtstukje voor de rug vandaag.

Vandaag op het menu: een all-in-one Workout :-)