BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 31/03/2021
31-03-2021
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD
Home workouts om jullie door de corona-gekte heen te krijgen! Have fun!
Bij vragen of problemen: bart@b-fitathletix.be
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 15
30-03-2020
Shuffle into the new week! Een beetje coördinatie + schoudermobiliteit én een leuke wod om de week mee te starten. Have fun!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 14
29-03-2020
Rustdag vandaag. Tijd om een mooie wandeling te maken, gewoon lekker niks te doen of een gemiste wod van deze week in te halen (voor de strevers onder ons). Enjoy!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 13
28-03-2020
Time for some 'Weighted' stuff! Gebruik je gezond verstand en have fun!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 12
27-03-2020
Laatste werkdag van de week voor sommigen. Het venijn zit in de staart, zeggen ze wel eens, zeker van toepassing op onze wod!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 11
26-03-2020
Tijd om de beentjes te strekken, allez eerst te plooien en dan te strekken... en dan te plooien en te strekken en te plooien en .... Maar eerst oefenen op handstand :-)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 10
25-03-2020
Mooi weer vandaag! Dus tijd om (nog eens) buiten te komen :-)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 9
24-03-2020
Vandaag testen we jullie applausvermogen. Je mag zo hard klappen als je kan voor je eigen prestatie/push-up :-) Have fun!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 8
23-03-2020
Om de week te starten, zal het vandaag een langere workout zijn, zonder krachtstuk.
Ps: Laad je rugzak evenwichtig ;-)
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 7
22-03-2020
Zondag = rustdag... Stretch, wandel, fiets of doe gewoon een dagje lekker niets!
BLIJF-IN-UW-KOT-WOD 6
21-03-2020
Max Rounds in 20minutes