BLIJF-IN-UW-KOT-WOD

Sprintjes om de week mee te eindigen :-)
Als er iemand een goede plek weet om de uphill te doen, let us know!

Friday funday! Een leuke EMOM als wod voor kwaliteit!!

Opwarmen doen we met wat buikspieroefeningen vandaag :-)
Daarna een pittig workoutje! Have fun!

Vandaag een leuke duur/interval training. Starten doen we met een gymnastic skill :-)

Een kortere training vandaag, op 30min zou je klaar moeten kunnen zijn, dat moet ook al eens kunnen :-). Dat gezegd zijnde, pittig zal het toch stiekem worden :-)

Blijf-in-uw-kot-wod nummer 50 al reeds. Time flies when having fun... or in quarantine.
Binnenkort mogen we terug buiten, dus hoog tijd om de spiertjes een extra pump te geven.

De laatste voor deze week! Rustiger aan na gisteren, tijd om te bekomen :-)

Heroes are forever. Feestdag vandaag, dus Herowod!
Vorig jaar waren we met z'n allen op de piste voor deze leuke wod onder leiding van Jana, Ian en Alan. Perfecte reden om hem vandaag nog eens te doen!

Sprints on the menu! Mocht het (hard) regenen, pas dan op met je vertreksnelheid, doe eventueel een 'running-start', wees voorzichtig!